Prévenir les tendinites quand on fait du sport

Échauffement, hydratation, récupération : les 7 règles pour éviter les tendinites quand on pratique régulièrement.

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Pour aller plus loin

Symptômes

Tout sur la tendinite prévention

Symptômes, causes, durée, signes d'alerte. La fiche complète de la zone.

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Exercices recommandés pour prévention

Une routine quotidienne validée par les kinés pour soulager et prévenir.

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Les traitements qui marchent

Du repos relatif au massage par percussion : guide pratique des solutions efficaces.

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