Tendinite d'Achille.
Douleur au tendon d'Achille au réveil ou à la course ? Tendinopathie corporéale ou insertionnelle : comment les différencier et quels exercices font vraiment guérir.
Tendinopathie corporéale ou insertionnelle : pourquoi la distinction est capitale
La tendinite d'Achille est la blessure la plus fréquente chez les coureurs de fond et les triathlètes. Le tendon d'Achille — le plus puissant du corps humain — relie les muscles du mollet (soléaire et gastrocnémiens) au calcanéum. On distingue deux formes aux traitements radicalement différents : la tendinopathie corporéale (douleur au milieu du tendon, 2 à 6 cm au-dessus du talon) et la tendinopathie insertionnelle (douleur à l'insertion sur le calcanéum). Cette distinction change complètement le protocole d'exercices excentriques à suivre.
55%
des coureurs réguliers développent une tendinite d'Achille à un moment
3-6mois
délai de guérison avec protocole excentrique de Alfredson
Articles sur le tendon d'Achille.
5 articles publiés, mis à jour régulièrement.
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